" גיל זה רק מספר " – אמת או שקר ?

מהי הזדקנות?
מה קורה לגוף שלנו כשהוא מזדקן ?
והאם אפשר לעצור את זה?

אז כולנו יודעים שגיל הוא מספר , אבל תלוי על איזה גיל אנחנו מדברים.
איך זה יכול להיות שיש אנשים בני 40 שנארים כמו 25 ויש כאלה שנראים כמו 55?
איך זה יכול להיות שיש אנשים במצב בריאותי טוב יותר משל אנשים הצעירים מהם בעשרות שנים?

והאם יש לנו על זה שליטה?
אז קודם כל התשובה היא – חד משמעית כן.

וכדי לדעת איך לשלוט בגיל שלנו עלינו להכיר את שלושת סוגי הגילאים הבאים :

הגיל הראשון הוא גיל כרונולוגי – גיל כרונולוגי הוא מה שכולנו מדברים עליו כשאנחנו שואלים "בן כמה אתה?" זה הגיל שלך שמורכב מתאריך הלידה שלך, מהיום בו נולדת ועד לרגע זה.

הגיל השני הוא גיל ביולוגי – את הגיל הזה אפשר לבדוק בבדיקות פשוטות במעבדות.
בדיקות כמו צפיפות עצם, קצב חילוף חומרים, אחוז שומן ועוד.
הזדקנות היא דעיכה של הפעילות של מערכות הגוף וחשיפה גוברת לגורמי מוות בהתאם.
במילים פשוטות זה בן כמה הגוף שלך מבחינת תפקוד בפועל.

המשרעת האפשרית אגב היא 15 שנה.
לדוגמא, אני בן 50 ואני יכול להיות עם גיל ביולוגי של 65 או של 35. ביולוגית.

הגיל השלישי הוא גיל פסיכולוגי – גיל מנטאלי, בגרות מנטאלית.
כמה אתה "בוגר לגילך" –  כולנו מכירים ילדים שמתנהגים כמו אנשים מבוגרים.
וגם ההפך כמובן, הדוגמא המוכרת שכולנו מכירים היא אנשים מבוגרים ש"מתנהגים כמו ילדים" ?

אז איך עוצרים את ההזדקנות שלנו ומכתיבים מחדש מהו הגיל שלנו?

1.עושים ספורט שמותאם אלינו בתדירות גבוהה.

  1. שומרים על תזונה נכונה.
  2. מבלים עם חברים ומשפחה אהובים עלינו.
  3. מטפחים את הקשרים ואת מערכות היחסים שלנו באופן יום יומי.

אז לסיכום, מה למדנו כאן?

  • גיל זה רק מספר,באמת,רק תלוי מה הגיל.
  • יש לנו שלושה גילאים שונים.
  • הזדקנות היא ביולוגית וניתנת לשליטתנו.
  • אפשר לעצור את הגיל ואף לקחת אותו אחורה.

אנחנו כמובן נשמח לשמוע – מהו הטיפ שלכם כדי להיות צעירים יותר?

אדולים – שומרים על אורח חיים

הצטרפו למגזין שלנו!

מבצעים, עדכונים, כתבות ועוד מידע מעניין

    כתבות נוספות שתאהבו